Ez a könyv segít abban, hogy kilépjünk az ördögi körből, változtassunk a gondolkodásunkon, és tartós változást érjünk el három fázison keresztül. Az első fázisban feltérképezzük, hogyan tudjuk elengedni azt, ami megnehezíti az életünket. Szó lesz a jó és rossz stresszről, arról, hogyan tudjuk szabályozni a központi idegrendszert, és megvizsgáljuk az agy működését, hogy elkezdhessünk tenni a változásért. Megmutatom, miért a negatív dolgokra fókuszál az agyunk, és hogyan tudunk ezen változtatni. A második fázisban kezdődik majd az igazi munka, az agy hardverének módosítása, és ha követjük a tudatalatti újrahuzalozásának hét lépését, akkor képesek leszünk javítani a belső narratívánkon. A harmadik fázisban azt mutatom meg, hogyan támogathatjuk a hardverünket a tartós változás érdekében. Ebben az utolsó fázisban megérthetjük, hogyan lehetünk a lehető legjobban, és hogyan tehetjük ezt az állapotot mindennapossá. Végigkísérem az olvasót ezen az utazáson, a tudomány és a valós életből vett példák segítségével megmutatom, hogyan változik az agy, és mit jelent ez számunkra a valóságban. Ez a könyv interaktív kisokos, amelyet úgy állítottam össze, hogy minden fejezet első része tartalmazza a lényegi információt, amit aztán tudományosabb részletek követnek azok számára, akik alaposabban is el szeretnének mélyedni a témában. „Te vagy életed legcsodálatosabb projektje.”